Долгая загрузка и постоянные зависания

[walkman]

Добрый вечер!. У меня такие проблемы :
-постоянно виснет пк
-длительное время загружаются и запускаются программы ( иногда и вовсе не запускаются)
-очень часто приходится перезагружать , ибо кроме этого ничего сделать нельзя
-так же когда например ввожу сообщение ( как сейчас ) то не сразу отображается то что я ввел , то есть задержка на экране
-очень долго идет загрузка Ос , Хр где то минуту - две , 7 - минуты 4.

Насчет перестановки Windows можно не писать , у меня стоит Хр и 7 , переустанавливал несколько раз Хр , не помогло .
В автозапуске ничего не стоит , кроме служебных .
Нагрузка процессора достигает 5 - 10 %
Оперативная память употребляет от 400 до 600 Мб

В чем проблема то!?
Заранее спасибо .